立夏后湿邪最可怕记住一二三四口诀为健康过夏打好根基

摘要：鸭汤可清热利湿，有句俗语叫“大暑老鸭胜补药”阻燃服，便是这个道理。其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材。吃的时候别把冬瓜皮扔掉，祛湿作用更强。

立夏后湿邪最可怕！记住一二三四口诀，为健康过夏打好根基！

立夏，

这标志着夏天的开始。

温度明显升高男装西服，炎暑将临，

终于可以穿上短衣短裙出去浪了~

但是随着夏日雷雨增多，

一个重要的健康杀手湿邪全棉文化衫，

也会越来越多地威胁到你的身体。

湿气的困扰，会引发很多问题：

如果侵入人体的胸膈部分，就会阻挡气机的升降，出现胸闷。

如果湿困脾胃，就会使脾胃功能减弱癫痫患者的寿命，出现吃饭不香，胃脘胀痛、便溏、小便短涩的情况。

还会带来皮肤病，如脚气、湿疹、下肢溃疡等。

风湿病、妇科炎症、水肿、肥胖等，也和湿邪脱不了干系！

所以进入夏季，尽早防湿、祛湿，才能为健康过夏天，打下好根基！

防湿邪，记住一、二、三、四！

一泡对付湿邪最好的方法就是热水泡脚。

热天阳气最盛，用热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

对于大部分没有出现什么不适的人来讲，用热水泡脚就可以了。有条件的还可以用北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦推荐的三仁汤泡脚：

二不不贪凉、不淋雨。

尤其是冰镇啤酒的温度太低，轻则影响胃气和降出现腹胀、嗳气诸症，中则致胃脘抽紧或疼痛，重则疼痛剧烈，甚至会阳气暴脱而危及生命。

要尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。

三穴中医穴位按摩也可以祛湿

四汤养生粥汤也能帮助祛湿。

1.冬瓜鸭汤

鸭汤可清热利湿，有句俗语叫大暑老鸭胜补药，便是这个道理。其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材。吃的时候别把冬瓜皮扔掉商务衬衫，祛湿作用更强。

如果你觉得自己身体有点浮肿，或者是脾胃消化能力差，喝冬瓜鸭汤必有效果。

2.银花粥

银花性味甘寒、气味清香。用银花30g水煎后取浓汁约150ml，再用粳米50g，加水300ml煮成稀粥，分早、晚两次温服，可防中暑。

3.荷叶粥

新鲜荷叶一片，洗净切碎放入纱布袋中水煎，取浓汁150ml，加入粳米100g，加水500ml军警制服，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴等功效。

4癫痫病大发作原因.薏米红豆粥

薏米，利肠胃，消水肿。红豆也有利水，消肿，健脾胃之功，且红色入心，因此它还能补心。将红豆50g，薏米100g，加水约1000ml熬成粥，充分吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。