注意吃的对才能对抗春燥

春季到了，但春季里气候还是非常干燥的，特别是室内空气，更是让人感觉口干舌燥，皮肤干燥

甚至眼睛也发干。如果出现这些不适，在饮食上是有些办法可以缓解的。

方法一：喝蜂蜜水、银耳羹

在干燥的环境中喝水很重要。纯水的补成都哪家医院治疗癫痫病水效果往往不是最好的，相比之下，含有少量碳水化合物(如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就好得多。

蜂蜜就是最好的选择

蜂蜜水则是很好的补水饮料，慢慢含咽

会明显缓解口腔和咽喉黏膜的干渴感。

而银耳羹、燕麦等黏糊糊的汤羹可以让水信阳治疗癫痫病的医院分长时间附着在黏膜上，滋润喉咙和消化道

并能避免大便干燥。

方法二：少吃过咸过辣食物和干果

身体干燥的另一原因是吃辛辣、过咸食物太多。而炒货类食物除了干燥外，往往还含有很高的盐分。所以，尽管坚果营养价值较高，也不能无限制地吃

方法三：多吃含维生素A的食物

身体干燥的第三个原因是维生素A不足。如果感觉皮肤粗糙，眼睛发干，夜里看东西不如以前清楚，很有可能是缺乏维生素A。维生素A存在于动物肝脏、海鱼、蛋黄和奶油当中，植物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A

如果已经发生了眼干的情况，在食物补充的同时，最好直接服用维生素A胶囊或鱼肝油。但注意每天的服用量不宜过多，以免发生蓄积性中毒。