要如何保护食道

食道是每天食物到达胃部前必经的部位。食道的健康直接关系的生命的健康安全。如果食道的部位出现了疾病的话，那么对于身体健康来说是没有什么好处的。食道的疾病发生后，不光是会影响到正常的进食，而且还对生命安全还有很大的威胁。那么如何保护食道呢？下面我们就来给大家介绍下。

 一、对于坚果类的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨细了才吞咽，尽量不要吞食如虾壳等锋利食物。

 二、不要吃过烫的食物，冬日里，大家最喜欢火锅、麻辣烫这类食物，但是一定要考虑食道的对高温的耐受度，不少人觉得自己的牙齿经受得住一些极限温度，就吞下那些食物，须知食道更脆弱，实在是“伤不起”。

 三、小酒怡情，喝多了就伤身了，尤其是高度白酒，喝多了呛得慌，实际上就是在伤害食道了。喝酒，尽量少饮一些，度数再低一些。

 四、暴饮暴食，也同样会伤害到食道。那是因为吃得过饱，会使得胃液胃酸返流，食道可是不能耐受酸性胃液的哦，久而久之，就会产生胸骨后烧灼感，吞咽时疼痛感或梗阻感。严重时，会发生吞咽困难。

 还有预防食道癌要注意不吃过热、过硬和刺激性强的食物。否则口腔、食管和胃黏膜都会被损害。刺激性食物还包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等。预防食道癌还要注意口腔卫生，口腔的任何病变都对消化不利，有感染也容易蔓延到食管。

 如何保护食道的问题上面介绍的已经很详细了，大家在看过之后就能知道该怎么做了。好的生活习惯和饮食习惯是保证食道安全的基本条件。不要吃太多辛辣刺激的食物，过烫的食物也不要吃，另外吃东西的时候不要吃的太快，这些都是会影响食道安全的。