专家推荐中医护发的六要素

很多女性朋友对于中医美容颇为关注，那么护发是必不可少的。用中医护发可谓纯天然科教卫生制服，无化学损害的好方法，在中医中有一套行之有效的养发护发方法。下面中医为您介绍一下中医美容护发六要素。

心要静 中医认为发为血之余，而肝藏血，肝气喜条达而恶抑郁。如果心情常处抑郁状态，肝气郁结，肝郁化火昆明哪家医院治疗癫痫病好，或暴怒伤肝，则会耗损肝血T恤运动女装，发失所养，易导致脱发、白发的发生。脾胃的主要功能是消化水谷，吸收营养，为气血生化之源。忧思伤脾，则会影响消化吸收功能，导致气血生化不足，头发失去血的滋养，则易发生脱发、白发。春秋时伍子胥因忧愁而头发一夜变白的故事尽人皆知。故平时我们应保持乐观、积极向上的情绪，正确地应对各种挑战，遇事心静，淡然处之时尚女装癫痫小发作症状，则身体自然会处于理想的平衡状态，头发也会生长良好。

体要动 现代人的生活、工作方式多半久坐不动，这样很不利于血液循环。中医认为久视伤血、久坐伤肉、久卧伤气也是这个道理。多做运动，包括慢跑、游泳、气功、瑜伽等，引挽腰体，动诸关节，能使全身气血运行通畅，血脉流通，病不得生，头发也自然丰健衬衫。

食要补 中医认为肾其华在发，头发的状态反应了肾中精气的充盈与否。黑色食品可以入肾，养护头发，可以经常食用一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、乌骨鸡之类。平时也可食用一些桑葚、枸杞等补益肝肾的果品，能起到补肾驻颜，乌须黑发的作用。

色要空 肾藏精，主生殖，其华在发，只有肾精充足，头发才会浓密而有光泽;反之，则头发会干枯无泽、稀疏而易脱落。故补肾是中医防止脱发的主要方法。情欲过度，则会耗损肾精，导致精亏发失所养而易脱落或变白。节制房事，清心寡欲，也是养生护发的一个重要方法。

头要按 每日梳理头发，或利用5分钟时间，按摩一下头皮，同时按压头顶百会穴科教卫生制服，能促进毛囊的血液循环，也有益头发生长。

睡要足 睡眠问题，日益困扰着现代人，由失眠而伴随的头发问题日益突出。中医认为人卧则血归于肝，睡眠充足，肝血就会充盈;睡眠不足，肝血亏虚，往往会伴随着脱发的发生。中医养生，特别重视睡眠的重要性，有夜卧早起于发陈之春，早起夜卧于蕃秀之夏，与鸡俱兴于平明之秋，必待日光于闭藏之冬之说。要之，以能经常保证充足的睡眠为度。睡眠充足，毛发的生长自然良好。

看中医护发主要以日常生活规范条理为主，这些对于想要护发的人来说没有太大的客观要求，只要你持之以恒，想要有一头乌黑亮丽的头发是指日可待的。