怎样预防便秘

便秘让人很难受，甚至会引起痔疮的休闲衬衫，那么怎样预防便秘呢?下面是造成便秘的几个不好习惯，改掉那些习惯自然就好了。

所谓便秘，是指大便次数比正常情况减少，或排便不顺畅甚至很费劲。医学上对便秘有一个明确的界定，凡大便间隔超过72小时或者大便硬结、排便困难、排便时间超过半小时者制服，则称为便秘阻燃服。那么女装衬衫，便秘是怎样发生的呢?

一、饮食结构不合理。食物过于精细及食物纤维摄入不足，致使肠道运动功能减弱，使粪便在肠道中停留时间过长，从而导致便秘的发生癫痫的早期症状。

二、生活习惯不合理客户案例。工作之余或饭后不注意活动，使胃肠的消化功能和运动功能不断减弱，易发生便秘。

三、排便习惯不良。平时不注意养成良好的排便习惯，久而久之，则出现排便困难，导致便秘。还有一些人一有大便困难便吃泻药，造成肠道的运动功能紊乱，降低了直肠对粪便反射的感受性，也是发生便秘的一个原因。

四、胃肠机能衰退。老年人的便秘往往胃肠道的组织细胞的衰退有关。人到老年之后，胃肠分泌功能减弱，肠壁上的肌肉发生萎缩，肠道运动功能下降，肠道对粪便的推动力减弱，从而使排便费力，排便时间延长。

五、药源性便秘。长期服用某些药物也是造成便秘的重要因素之一。临床观察表明，经常服用镇静剂、铁制剂、利尿剂、泻药等均可引起便秘。

六、肠道疾病黑龙江癫痫病医院。患有痔疮、肠道憩室、肠腔狭窄等疾病时也可引起便秘。